تعرف على الفوائد المهمة للبنجر

يعتبر البنجر من المواد التي تؤثر بشكل إيجابي على القلب والأوعية الدموية وأجهزة الجسم الأخرى، علماً بأنه من المواد الغذائية الرخيصة والمتوفرة بمتناول الكل، حيث ينصح المختصون بتناول 50-100 ميلليلتر من عصير البنجر أي من 3-4 مرات باليوم، وذلك من أجل الوقاية من أمراض الأوعية الدموية، كما أن تناول ذلك العصير يسهم في الوقاية من أمراض الغدة الدرقية، وذلك بفضل ارتفاع نسبة اليود فيه.

كما يرى الخبراء بأن تناول عصير البنجر بصورة دورية ومنتظمة يساهم في تحسين عمل الجهاز العصبي والهدوء وكذلك يساعد في توسيع الأوعية الدموية.

وبحسب Health info فإن عصير البنجر يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والصوديوم مما ينعكس ايجاباً على صحة الأوعية الدموية والتي تزداد مرونتها وتصبح محمية من التصلب، وهذا بدورة يمنع من ارتفاع ضغط الدم وغيره من أمراض القلب والأوعية الدموية.