احذروا… عصائر وأطعمة لا يجوز تناولها على معدة فارغة!

معدة فارغة

تحتوي بعض الأطعمة والعصائر الطبيعية على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن لها أثر سلبي على الصحة في حالة تم تناولها على معدة فارغة.

ومن بين هذه الأطعمة الصحية التي لا يجوز تناولها صباحاً على معدة خالية من الطعام:

– الموز

إن تناول الموز على معدة فارغة يؤدي إلى ارتفاع معدل المغنيسيوم في الجسم، مما يسبب ذلك خللاً في توازن عنصريّ الكالسيوم والمغنيسيوم بالجسم.

– القهوة

هناك عدد كبير من الناس يفضّلون بدء يومهم بفنجان من القهوة، على الرغم من تحذير الأطباء المتكرر من هذه العادة السيئة.

فالقهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يزيد من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة على المدى البعيد إذا ما تم تناولها يومياً على معدة خالية.

– منتجات الألبان

تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي على أنواع من البكتيريا النافعة، وعند تناولها على معدة فارغة فإن عصارة المعدة الحمضية تقضي على البكتيريا النافعة، فتقلل من الخصائص الغذائية للحليب ومنتجاته وتمنع الجسم من الاستفادة منها.

– المشروبات الغازية

من المعروف أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والصودا والكافيين، لذلك فإن تناولها على معدة فارغة يسبب خللاً في وظائف البنكرياس، وبالتالي يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

اقرأ أيضاً: احذروا.. رجيم الفواكه ينطوي على مخاطر صحية

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing