هل يمكن تناول الموز على معدة فارغة؟ وما هي فوائده للجسم؟

الموز

يعد الفطور من الوجبات الأساسية التي لا يمكن للإنسان أن يستغني عنها، وقد يضطر أحياناً إلى تناول وجبة سريعة مثل الموز عندما يكون على عجلة من أمره.

ولكن هل يعد تناول الموز على معدة فارغة جيد؟ وما هي فوائده؟.

تناول الشخص للموز يعني التحفيز على إنتاج الهيموجلوبين، لاحتوائه على كمية عالية من الحديد، وهذا يعني معالجة حالات فقر الدم، ولكن يجب العلم أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يمكنهما أن يحدثا خلل في هذين العنصرين في الدم إذا تم تناوله على معدة فارغة، لذلك فإنه لا ينصح بتناوله على الريق إلا بعد تناول طعام قبله.

كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، التي بدورها تشعر الشخص بالتعب الحاد بعد مرور ساعات على تناوله، أيضاً يعطي الاحساس بالشبع لفترة مؤقتة، وبالتالي الشعور بالنعاس، ولا يمكننا تجاهل احتوائه على خصائص تؤثر بشكل سلبي على حركة البول.

اقرأ أيضاً: تعرف على فوائد شرب الماء على معدة فارغة

فوائد الموز
– ينشط الجسم.
– يحد من الاكتئاب.
– يساعد في المحافظة على مستوى ضغط الدم الطبيعي.
– مفيد للجهاز الهضمي، حيث أنه يعمل كملين للمعدة، بالإضافة إلى أنه يساعدها في التخلص من القرحة والحرقة.
– مقوي لعضلة القلب.