أطعمة تجلب لك الكوابيس عند تناولها في ساعات متأخرة من الليل

يعاني بعض الأشخاص من كثرة الكوابيس أثناء النوم في الليل، ويرجح الأغلبية إلى أن هذا الأمر يعود إلى حالات نفسية مرتبطة بالخوف والقلق، ولكن في حقيقة الأمر أن بعض الأطعمة تلعب دوراً في رؤية الكوابيس المخيفة.

هناك علاقة مباشرة بين الأكل وطبيعة الأحلام وخصوصاً الكوابيس، فبعد دراسة مطولة رصدت ما يتم تناوله ونوعية النوم والأحلام التي يختبرها الذين شاركوا بالدراسة تمكن العلماء من وضع لائحة بالأطعمة التي يمكنها ان تحول ليلة هادئة الى أخرى حافلة بالكوابيس.

ومن هذه الأطعمة:

-الأطعمة الحارة: يعمل هذا النوع من الأطعمة على رفع حرارة الجسم وبالتالي تجعل الشخص الذي يتناولها يعاني من أمرين وهما النوم المتقطع والكوابيس، لذلك يفضل تتناول الأطعمة الحارة قبل ٦ ساعات على الأقل من موعد النوم.

-الكرفس: يعتبر الكرفس من الخضروات المفيدة للجسم، ولكن تناوله في ساعات متأخرة من الليل يسبب لك الاحلام المزعجة، لكونه مدر للبول ما يعني أنه قبل استيقاظك للذهاب الى المرحاض ستأتيك الكوابيس لان جسمك يحاول ابلاغك بانه يعاني ويريد منك إفراغ مثانتك ثم ستعود الى النوم وستختبر الامر نفسه مجدداً.

-الحلويات: أوضحت الدراسة التي أجراها العلماء أن الأشخاص الذي يتناولون الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر قبل النوم بقليل يعانون من الكوابيس الغريبة، وذلك بسبب ارتفاع معدلات السكر في الدم التي تجعل الجسم في حالة من النشاط ولكن في الوقت الذي يكون فيه الشخص نائماً وبالتالي فإن الأوامر المختلطة تجعله في حالة كاملة من الإرتباك الذي يترجم على شكل كوابيس غريبة وغير مفهومة.

-الشيبس: يفضل الكثير من الأشخاص في تناول الشيبس أثناء مشاهدة التلفاز وذلك بعد ساعات متأخرة من الليل، ولأن الشيبس يحتوي على كمية عالية من الدهون والملونات والمواد الحافظة ما يعني ان هضمه سيتطلب وقتاً طويلاً وبالتالي إبعاد الاحلام السعيدة عنك.

-المشروبات الغازية: تحتوي هذه المشروبات على نسب كبيرة جداً من السكر، بالإضافة الى الكافيين ومواد اخرى عديدة مضرة بالصحة، وسيكون التأثير كما تحدثنا سابقاً من خلال الرسائل المختلطة التي يختبرها الجسم بسبب النشاط المفاجئ اثناء النوم.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing