أطعمة طبيعية تزيد من جمال ونضارة البشرة

تعتبر العديد من الأكلات الطبيعية عامل مهم في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد، كما إنها تمنحها جمالاً ساحراً ولافتاً دون الحاجة إلى أي كريمات تجميلية.

ومن أهم الأكلات المتواجدة في مطبخنا جميعاً، والتي تلعب دوراً كبيراً في جمالنا:

-الزبادي اليوناني المليء بالبروتين ويحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة التي يمكنها إصلاح البشرة وتقليل مظهر الهالات السوداء تحت العين.

-الفراولة: لتقليل الشيخوخة من الظهور على بشرتكِ، لا بد من إضافة المزيد من الفراولة إلى نظامكِ الغذائي.

-التوت: لإشراق بشرتكِ، تناولي التوت، وبالأخص التوت الأزرق، الذي يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي وإي، فضلاً عن مواد مضادة للأكسدة.

-الموز: لديه القدرة على ترك البشرة ناعمة جداً.

الجزر: يقلّل الجزر من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية، ويعد واقياً طبيعياً من الشمس.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing