تناول الكمون يومياً وتمتع بهذه الفوائد المدهشة

يعتبر الكمون من المواد الصحية المفيدة للجسم، حيث استخدم قديماً لعلاج الكثير من الحالات المرضية كالصرع وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الهضم، سواء كان مطحوناً أو على شكل حبوب مجففة.

وكشفت دراسات صحية حديثة عن فوائد الكمون الكثيرة ومنها:

-الكولسترول: يساعد الكمون على خفض الكولسترول والدهون الثلاثية، لذلك ينصح بعض خبراء التغذية بتناول 3غرامات يومياً من الكمون.

-السكّري: أن تناول 0.1 غرام من الكمّون يومياً يقلل مقاومة الجسم للأنسولين، ويخفف الالتهابات، كذلك تبين أن زيت الكمّون من العلاجات الفعّالة لضبط نسبة السكر بالدم.

-ضعف الذاكرة: يعالج زيت الكمون ضعف الذاكرة التي يصاب بها الأنسان، كما أنه يساعد على سرعة تذكّر المعلومات.

-التخسيس: تناول الكمّون بشكل منتظم لمدة 8 إلى 12 أسبوعاً يساعد على خفض الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

-متلازمة القولون العصبي: يعتبر زيت الكمّون من أهم العلاجات التي تعمل على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.

-التوتر: يعمل الكمّون كمضاد للأكسدة، ويقوم بتخفيف آثار التوتر والإجهاد.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing