دراسة: الرقص يقي من الشيخوخة

أفادت دراسة طبية حديثة أن “الأيروبكس” والذي يتم تعليمه من خلال دروس الرقص، يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية والذهنية، ويحد من العديد من الأمراض المتعلقة بالشيخوخة مثل الزهايمر أو الخرف.

وبحسب الدراسة فإن ممارسة الرقص يحافظ على صحة الجسم ونشاط العقل والدماغ على مدى العمر.

وتظهر أحدث الأبحاث أن للرقص فوائد على الدماغ مضادة للشيخوخة. فقد أظهر مسح الدماغ بالرنين المغناطيسي في دراسة أجريت مؤخرا حول الرقص، أن التدهور المرتبط بالعمر في بنية الدماغ، تحسن بشكل كبير عندما انخرط المشاركون (الذين يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاما) في دورة أسبوعية لتعلم الرقص.

وأكد باحثون أن الرقص مفيد لكبار السن، إذ أنه يلعب دورا رئيسا في الذاكرة والتعلم، ويسهم في تحسين قدرات التوازن، حيث اعتبر الباحثون أن خطوات القدمين والذراعين المتزامنة مع إيقاعات الموسيقى ترتبط ارتباطا وثيقا في قدرات التوازن.