زيت اللافندر المنزلي لنوم هادىء وعميق

منذ مئات السنين يُستخدم زيت اللافندر فى علاج الكثير من الأمراض النفسية والعصبية ، حيث استخدم في العصور الماضية ولا يزال كمهدىء طبيعي يبعث على الاسترخاء.

فوائد زيوت اللافندر العلاجية  لا تُختَصر على الأمراض النفسية فقط بل له استخدامات هامة جداً للبشرة فهو يساعد على حماية البشرة من الالتهابات العميقة و البكتيريا والجروح .

أما عن الطريقة فيساعد وضع نقطتين من زيت اللافندر النقي على وسادة النوم ليساعد على الاسترخاء والدخول في النوم سريعاً، كما يقول العلماء إن شراب اللافندر الدافىء مفيد للأحشاء أيضا قبل النوم.

ويعتبر زيت اللافندر فعال جداً للتدليك، وللحصول على شعور الاسترخاء يمكن إضافة 10 نقاط من زيت اللافندر إلى 100 مل من زيت الزيتون أو لأي زيت عطري مثل زيت الجوجوبا أو المشمش أو الخوخ والتي جميعها تعطي رائحة وملمس رائعين للجسم.

والطريقة الأفضل لجعل اللافندر مهدئاً للأعصاب، يتم إضافة 10 إلى 12 نقطة من اللافندر إلى الماء في حوض الاستحمام ثم الاسترخاء لمدة 10-15 دقيقة، يذكر أن جميع الطرق السابقة يمنع أن تستخدمها المرأة الحامل.