لتنظيف الرئتين.. تناول “البامية”

تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وأهمها حمض الفوليك الضروري للنساء خلال فترة الحمل وما قبلها، لأنها تحول دون تكوّن العيوب الخلقية لدى الجنين.

وكما يساعد حمض الفوليك الموجود في الباميا على تنظيف الرئتين من رواسب التلوث والتدخين.

وتعد البامية غنية أيضاً بالألياف، التي تعمل كمليّن طبيعي وتحول دون الامساك، وبالفيتامين A والعديد من مضادات التأكسد الأخرى، التي تساهم في الحفاظ على قوة البصر ونضارة البشرة.

علاوة على ذلك، تعتبر نسبة الفيتامين C عالية جداً في البامية، ما يقي من السعال والزكام والحدّ من أعراض الربو.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing