للكمثرى فوائد عديدة وأهمها محاربة السرطان

تحتوي فاكهة الكمثرى على نسبة جيدة من الألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الكثير من المشاكل الصحية وتقوية المناعة، كما انها تحسن وتعزز الصحة العامة للجسم لإحتوائه على المعادن والألياف العالية، والمواد الغذائية الحيوية.

وكشفت التقارير الطبية الحديثة عن أهم فوائد الكمثرى ومنها:

-محاربة السرطان: تحتوي فاكهة الكمثرى على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين C، وفيتامين K، والنحاس، فلذلك هي تحارب الجذور الحرة التي تضر خلايا الجسم.

-تمنع أمراض القلب: وجود الألياف في الكمثرى يساعد على التقليل من الكولسترول الموجود في الجسم، وبالتالي يساعد هذا الأمر على التقليل من أمراض القلب.

-تقوية الجهاز المناعي: أن ارتفاع محتوى مضادات الأكسدة في الكمثرى مثل فيتامين C والنحاس يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يساعد هذا الأمر على محاربة الكثير من الأمراض.

-تمنع هشاشة العظام: يعاني الكثير من هشاشة العظام ولاسيما الكبار في السن، لذلك يجب الحفاظ على تلك العظام ومنع هشاشتها، فمن الضروري جدًا الحفاظ على درجة الحموضة في الجسم وأكل الكمية الموصى بها من الكالسيوم يوميًا، وتعتبر الكمثرى كنز الكالسيوم وفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم بسهولة.

-تمنع الحساسية: تعتبر الكمثرى واحد من الفواكه التي يمكن إعطائها للطفل الرضيع، لأنها من الفواكه التي لا تسبب الحساسية عند تناولها.

-توازن مستويات السكر في الدم: بالرغم من حلاوة الكمثرى الأ أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتحد من الإصابة بمرض السكرى.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing