للمرأة الحامل… عالجي آلام الصداع بهذه الطرق الطبيعية

آلام الصداع

تعاني بعض النساء الحوامل من بعض الآلام أثناء فترة الحمل، وفي مقدمتها آلام الصداع بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الثلث الأول من الحمل، فضلاً عن قلة النوم والتعب، وعدم تناول وجبات الطعام بانتظام.

وتحرص أغلب الحوامل على عدم تناول الأدوية المسكنة للصداع خوفاً من تأثيرها على صحة وسلامة الجنين.

لكن توجد هناك بعض الطرق الطبيعية التي تعالج الصداع دون أية أضرار جانبية، ومنها:

– الاسترخاء والراحة التامة والحصول على قسط كافٍ من النوم.

– وضع كمادات باردة أو ساخنة على منطقة الألم.

– تدليك الكتف والرأس بلطف.

– الاستحمام بالماء الدافئ.

– تناول كوب من الحليب الفاتر المحلَّى بالعسل.

– استنشاق أي نوع من الزيوت العطرية، مثل زيت النعناع بين الحين والآخر.

ويجدر بالحامل ألا تتجاهل الصداع الحاد والدائم، أو الصداع الذي يرافقه عدم وضوح في الرؤية أو خدر في الجسم خلال فترة الحمل، فينصح في هذه الحالات بمراجعة الطبيب فوراً.

اقرأ أيضاً: أطعمة صديقة للقلب… اجعلوها من ضمن وجباتكم الغذائية

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing