مشروبات طبيعية لصحة أفضل لطفلكِ

غالباً ما يرغب أطفالنا بتناول المشروبات الغازية، مثل الكولا والفانتا أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي والنسكافيه وغيرها، الأمر الذي قد ينطوي على خطورة واضرار كبيرة على صحتهم.

وبدلاً عن ذلك، توجد بعض المشروبات الطبيعية التي يجب على الأم أن تقدمها لطفلها من أجل منحه المزيد من النشاط والقوة. ولعل أبرز هذه المشروبات هي:

– الماء: احرصي على شرب طفلكِ ما لا يقل عن خمسة أكواب من الماء خلال اليوم، وخصوصاً في فصل الصيف.

– الحليب: يعتبر الحليب هو الشراب الأفضل لطفلكِ، لما يحتويه من كميات كبيرة من الكالسيوم لبناء عظامه.

– ماء جوز الهند: يعتبر هذا النوع من أفضل المشروبات الطبيعية المغذية للطفل، والتي يجب أن يتناولها في حالات الإصابة بالإسهال والجفاف.

– عصير الخضروات: تحتوي الخضروات على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة طفلكِ، لذا قومي بسلقها وهرسها ووضعها في الخلاط مع القليل من الماء.

– عصير الفواكه الطازج: جميع الفواكه مفيدة لطفلكِ، لذا قدمي له ما ترغبين ولكن من دون إضافة السكر، فبإمكانكِ وضع ملعقة من العسل كبديل عنه.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing