نصائح للوقاية من مشكلة السيلوليت

يعد السيلوليت أحد أبرز المشاكل الجمالية التي يمكن أن يعاني منها الشخص، والتي من شأنها أن تؤدي إلى تراجع ثقته في نفسه. حيث تزداد هذه المشكلة لتصبح بشكل أكثر وضوحاً في فصل الصيف.

هناك حلول عديدة لمحاربة مشكلة السيلوليت والوقاية منها، وهذه الحلول هي:

الرياضة: تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الحلول الجمالية للجسم، فهي تساعد على شد الجلد وتخفيض الوزن وإعطاء الجسم مظهرا أكثر جمالا.

شرب الماء: يساهم الإكثار من شرب الماء على طرد السموم من الجسم، و يجب شربه بكمية لا تقل عن ليترين ماء في اليوم. كما أن الماء يعمل على زيادة إشراق البشرة و نضارتها.

الامتناع عن التدخين: من المعروف أن التدخين له أضرار كثيرة من ضمنها تكدس المواد السامة في الجسم، مما يمنع من حصول الجسم على الغذاء المفيد للجلد.

اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على الغذاء الغني بالماء مثل الخضار و الفواكه يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسيلوليت، لأن هذه الأطعمة تعمل على التخلص من المواد السامة في الجسم لاحتوائها على نسب عالية من الماء ومضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من المواد الضارة والأمراض التي لها علاقة بالأوعية الدموية.

الحرص على شرب الشاي الأخضر و الزنجبيل، لاحتواءهما على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

محاولة الابتعاد عن التوتر و الضغوط النفسية لتجنب ارتفاع ضغط الدم، و بالتالي المحافظة على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.