نصائح مهمة لتجنب الوقوع بمرض البواسير

يعتبر مرض البواسير من أكثر الأمراض المزعجة بسبب الأوجاع القويّة التي تُصاحبه، ويحدث هذا المرض نتيجة إنتفاخ واحتقان الأوردة الموجودة في المنطقة الشرجيّة، وتنتج هذه الانتفاخات بسبب الضّغط المُتزايد عليها، إضافة إلى الشدّ القويّ لإخراج البُراز، ممّا يُسبّب حُدوث نزيف داخل تلك الأوردة.

ويقول استشاري الجراحة العامة الدكتور حسين عامر، إن “الافراط في تناول البقوليات والبروتينات يؤدي إلى الإصابة بالبواسير، لكونها تسبب الإمساك الذي ينتج عنه تضخم وتمدد وضعف الأوردة والشرايين المتواجدة في فتحة الشرج”.

وقدم الدكتور عامر بعض النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير، وتتضمن الآتي:

1-الإكثار من تناول الألياف كالخضراوات منها الخيار والخس والجرجير والسبانخ، والفاكهة كالبرتقال والبطيخ والشمام.

2-تناول الماء بكميات كبيرة لتسهيل عملية الهضم وتجنب الإمساك.

3-تناول الألبان بكافة أنواعها، لأنها تساعد على الهضم بشكل جيد وتمنع حدوث الإمساك خصوصاً الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو عسر هضم.

4-الإبتعاد عن السكريات والدهون بقدر المستطاع، لأنها من العوامل التي تسبب عسر الهضم وحدوث الإمساك.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing