4 مشروبات طبيعية لسلامة صحتك في فصل الشتاء

تتعرض أفراد الأسرة غالباً إلى الزكام ونزلات البرد الشديدة في فصل الشتاء نتيجة التغيرات المناخية وبرودة الطقس، فبدلاً من تناول كميات كبيرة من الدواء ينصح ببعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على التقليل من الإصابة بالإنفلونزا.

ومن المشروبات الطبيعية المهمة في فصل الشتاء:

1-عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على كمية كبيرة من الفيتامين C لذا فهو يحمي من نزلات البرد والإنفلاونزا، لذلك ينصح بتناوله مرتين في الأسبوع في حال اعتلالات الجهاز الهضمي.

2-عصير الحمضيات والنعناع: يقاوم هذا المشروب نزلات البرد القاسية، كما أن النعناع له الدور الفعال في معالجة التهابات الحلق واللوزتين، لذا يعتبر من أفضل المشروبات في فصل الشتاء.

3-البابونج: يعالج البابونج نزلات البرد والزكام ويقلل السعال، كما أنه يساعد على طرد البلغم من الصدر ويعمل على تهدئة القصبات الهوائية.

4-الميرمية: تعالج المرمية ألم الصداع الناتج عن نزلات البرد، لذا يفضل تناوله لثلاثة مرات في الأسبوع.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing