كيف تكون جاهزاً نفسياً وجسدياً من أجل ممارسة الجنس

ممارسة الجنس

ممارسة الجنس من أهم اللحظات الحميمية بين الشريكين، فهي ليست عبارة عن تلامس جسدان فقط بل وسيلة جميلة للتعبير عن مشاعر جيّاشة يحملها كل منهما للآخر.

لذا سنقدم لك في هذا المقال بعضاً من الأمور التي يجب أن تفعلها قبل ممارسة الجنس.

أولاً: من الناحية النفسية

حافظ على مزاجك

حاول أن تبتعد عن التوتر والتفكير بأشياء أخرى، أو تسمح لضغوطات العمل والحياة أن تنال منك، بل حاول أن تفكر في الأشياء المثيرة التي ستفعلها مع شريكك وكيفية القيام بها بشكل صحيح.

اعرف خطوط شريكك الحمراء

هناك الكثير من الأشياء التي قد تكون اعتيادية أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بين أي شخصين، لكن البعض قد ينفر منها أو يكره القيام بها، لذا يجب أن تتكلم مع شريكك لتعرف ما هي الأمور التي يجب أن تفعلها معه وما هي الأمور التي يجب أن تبتعد عنها.

ثانياً: من الناحية الجسدية

النظافة الشخصية

تعتبر النظافة الشخصية أهم عامل من عوامل الاستعداد الجسدي للعلاقة الحميمة، حاول أن تأخذ حماماً دافئاً قبل ليلتك الحميمية مع شريكك، نظّف جسدك جيداً وركّز على الأعضاء التناسلية والفم.

 افحص أعضاء جسمك

الفم: تأكد من خلوّه من الجروح والتقرحات والفطريات.

الشرج: تأكد من تنظيف الشرج جيداً من الفضلات باستخدام الحقن الشرجية والمعقمات والماء.

المهبل: يجب استخدام الغسولات الطبية في تنظيفه قبل العلاقة الحميمة والتأكد من نظافة المهبل جيداً وخلوّه من الإصابات الفطرية والجرثومية.

العضو الذكري: تأكد من خلوه من الإصابات الجلدية أو الجروح.

اقرأ المزيد: فوائد نبتة الماكا في تحسين حياتك الجنسية