خطوات رئيسية للمحافظة على النظافة الشخصية من أجل علاقة جنسية ناجحة

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية من أكثر الأمور المهمة قبل ممارسة العلاقة الحميمة، فهي أمر ضروري وأساسي لإقامة علاقة جنسية ناجحة ومُرضية للطرفين وعدم الاعتناء بها هو أمر منفّر ومثير للاشمئزاز، وللتغلب على ذلك إليكم أهم الخطوات التي يجب عليكم اتباعها للمحافظة على النظافة الشخصية:

نظافة الجسد

– يجب الاستحمام بشكل مستمر وخاصةً في فصل الصيف للتخلص من آثار العرق، وتطهير الجلد من الفطريات والبكتيريا.
– غسل اليدين والوجه أكثر من مرة في اليوم.
– الاعتناء بمنطقتي الإبطين والأجهزة التناسلية وغسلهم يومياً وإزالة الشعر الزائد.
– استخدام مزيل العرق.

نظافة الأجهزة التناسلية

– الاغتسال المستمر بالماء الدافىء.
– إزالة شعر العانة من أجل أن تتنفس مسامات الجلد، وأيضاً للتخلص من المناخ المناسب لنمو البكتريا الضارة.
– عدم استخدام الصابون وسوائل الاستحمام ذات الرائحة أو الكحول.
– استخدام بعض المعطرات التي تعمل على تغيير رائحة الأجهزة التناسلية للجنسين.
– تجفيف المنطقة التناسلية من الماء بعد الاغتسال.
– تغيير الملابس الداخلية يومياً وغسلها بالماء الدافىء، والتخلص منها كل 6 أشهر كحد أقصى .
– للإناث ينصح باستخدام غسول طبي مهبلي يومياً.
– أثناء الدورة الشهرية يجب الحرص على تغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات كحد أدنى إلى 8 ساعات كحد أقصى.

نظافة الفم
– تنظيف الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً وتحديداً قبل النوم.
– التقليل من تناول المأكولات التي تتسبب في صدور روائح كريهة.
– الاهتمام بشرب الماء لتجنب جفاف الفم.
-استخدام غسول للفم بشكل يومي

اقرأ المزيد:. وصفات طبيعية لشد ترهلات المنطقة الحساسة بشكلٍ آمن