ما هي فوائد ممارسة الجنس على الصحة النفسية (1)

الصحة النفسية

جميعنا نعلم أن تناول الأكل الصحي والحفاظ على رشاقة الجسم من أهم الأشياء للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، وهنا ينبغي أن لاننسى أيضاً أن ممارسة الجنس له دور فعال في الحفاظ على الصحة الجسدية، وهذا يقودنا للحديث بشكل مفصل عن تأثير الجنس الإيجابي وخاصة على الصحة النفسية.

يخفف من التوتر

كشفت دراسات عديدة أن التقرب من الشريك عاطفياً وجنسياً يمكن أن يخفف التوتر ويزيل القلق، فعندما تمارس الجنس يُطلق دماغك مواداً كيميائية مختلفة بما فيها مادة تدعى ”الدوبامين“ التي تلعب دوراً هاماً فيما يسمى بـ”السلوك المحفز للمكافأة“ وتزيد التحفيز بشكل عام، وهناك مادة أخرى أيضاً تدعى ”الإندورفين“ التي تعد الوسيلة الطبيعية التي يحارب بها الجسم الألم والتوتر.

يعزز الثقة بالذات والاعتزاز بالنفس

عدم ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم يؤدي إلى الإحساس بعدم الثقة بالنفس وينخفض تقدير الشخص لذاته، فالأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام تكون لديهم شخصيات أقوى، وثقة بالنفس أكبر، ورضى أكبر عن الذات من أولئك الخاملين جنسياً.

يعزز الحب والعلاقات الحميمة

إذا مارست الجنس باستمرار مع شريكك فهذا سيؤدي لإحداث فرق كبير في سير العلاقة بينكما، فالإتصال الجنسي مع الشريك يتيح لك بالاتصال العاطفي معه على مستوى أعمق بكثير، والأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام يشعرون أنهم أقرب بكثير من بعضهم البعض مقارنة بالشركاء الخاملين جنسياً.

اقرأ المزيد: الزنجبيل وفوائده الكبيرة على الصحة الجنسية