هل تعاني من الأرق؟ تخلّص منه بدقيقة
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة عدم القدرة على النوم، وقد يعود السبب لكثرة المشاكل النفسية والإرهاق والتعب، حيث يلجأ البعض منهم لاستخدام العقاقير التي تساعدهم على النوم، إلا أن لها آثار جانبية خطيرة على […]
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة عدم القدرة على النوم، وقد يعود السبب لكثرة المشاكل النفسية والإرهاق والتعب، حيث يلجأ البعض منهم لاستخدام العقاقير التي تساعدهم على النوم، إلا أن لها آثار جانبية خطيرة على […]
قدّم عدد من الخبراء والباحثين للأشخاص الذين يعانون من الأرق والصعوبة في النوم، عدد من النصائح ليتمكّنوا من النوم بشكلٍ سليم وصحي لإجسامهم. وكانت أول نصيحة، لا تستخدم أي جهاز ذكي وأنت على فراشك، حيث […]
الأرق “Insomnia” هو عبارة عن صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستيقاظ مرات عديدة أثناء الليل أو في ساعات مبكرة خلال النهار وعدم القدرة على الرجوع إلى النوم مرة أُخرى. يعود سبب الأرق إلى التعب […]
يعاني أغلب الأشخاص من مشكلة الأرق وصعوبة الخلود إلى النوم. ويلجأ البعض أحياناً لتناول الحبوب المنومة، والتي قد تسبب بدورها العديد من الأضرار الصحية. ولكن توجد هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم العميق […]
ارتبطت منذ القدم رفة العين أو “وخزة العين” بحدوث أمر غير سار، واستمرت هذه المعلومة حتى يومنا هذا، الا أن هذه الأقاويل غير علمية، لان رفة العين مرتبطة بعدة أسباب صحية ومن ضمنها الجهد وقلة […]