صحة وطب بديل

هل تعاني من الأرق؟ تخلّص منه بدقيقة

فبراير 22, 2018 0

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة عدم القدرة على النوم، وقد يعود السبب لكثرة المشاكل النفسية والإرهاق والتعب، حيث يلجأ البعض منهم لاستخدام العقاقير التي تساعدهم على النوم، إلا أن لها آثار جانبية خطيرة على […]

صحة وطب بديل

هل تعاني من الأرق؟ اتّبِع هذه النصائح للتغلُّب عليه

فبراير 5, 2018 0

قدّم عدد من الخبراء والباحثين للأشخاص الذين يعانون من الأرق والصعوبة في النوم، عدد من النصائح ليتمكّنوا من النوم بشكلٍ سليم وصحي لإجسامهم. وكانت أول نصيحة، لا تستخدم أي جهاز ذكي وأنت على فراشك، حيث […]

صحة وطب بديل

كيف تتغلب على الأرق؟

ديسمبر 15, 2017 0

الأرق “Insomnia” هو عبارة عن صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستيقاظ مرات عديدة أثناء الليل أو في ساعات مبكرة خلال النهار وعدم القدرة على الرجوع إلى النوم مرة أُخرى. يعود سبب الأرق إلى التعب […]

صحة وطب بديل

تغلب على الأرق بهذه الأعشاب الطبيعية المفيدة

ديسمبر 13, 2017 0

يعاني أغلب الأشخاص من مشكلة الأرق وصعوبة الخلود إلى النوم. ويلجأ البعض أحياناً لتناول الحبوب المنومة، والتي قد تسبب بدورها العديد من الأضرار الصحية. ولكن توجد هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم العميق […]

1 2