وصفة شوربة العدس الأحمر والجزر الغنيّة بمضادّات الأكسدة
تتميز شوربة العدس بمادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة، والتي تعزز من بنية العضلات وتمنح الطاقة، وذلك لأن العدس الموجود فيها غني بعناصر: البروتين، الحديد، الكربوهيدرات المركّبة، والألياف. المكونات: زيت زيتون أو زيت بذور اللفت 1 […]