بعد ممارسة التمارين الرياضية… أخطاء تقعين بها تضر ببشرتك

اخطاء بعد ممارسة الرياضة ضارة بالبشرة

تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على ممارسة التمارين الرياضية اليومية، من أجل الحصول على جسم صحي ورشيق، إلا أن البعض منهن يقعن بدون إدراك في بعض الأخطاء التي تضر بالبشرة.

هناك بعض الأمور التي تغفلين عنها قد تتسبب بأضرار لبشرتك. وبالتالي، لا بد من معرفتها لتجنبها من أجل الحفاظ على صحة بشرتك ونضارتها بعد ممارستك للتمارين، ومن هذه الأخطاء:

– لمس الوجه: من الأخطاء الشائعة التي تقدم عليها أغلب النساء أثناء ممارسة الرياضة هي مسح العرق باليدين، وهذا الأمر يساعد على نقل البكتيريا والأوساخ إلى مسامات الوجه. فبدلاً من استخدام يديكِ، استخدمي منشفة نظيفة ولطيفة للوجه.

– استخدام منتجات مكثفة للعناية بالبشرة: بعد ممارسة التمارين الرياضية، تصبح بشرتك حساسة جداً، لذلك يفضل أن تستخدمي منتجات مرطبة مثل سيروم حمض الهيالورونيك، أو جربي منتجات مخصصة للعناية ببشرتك لما بعد ممارسة التمارين.

– البقاء في ملابس الرياضة: بعد الانتهاء من ممارسة التمارين، تظل الكثيرات بنفس ملابسهن الرياضية، إلا أنّه من المهم جداً تغيير ملابسك والاستحمام فور الإنتهاء من الجهد البدني، لأن البقاء بملابس التمرين يعمل على انسداد بصيلات الشعر والغدد العرقية ما يسبب الالتهابات لبشرتك.

– نسيان بخاخ “سبراي” الوجه: بعد ممارسة التمارين الشاقة، استخدمي سبراي الوجه، فهو يعمل على تهدئة البشرة ويساعد على انتعاشها، ولكن استخدمي واحداً يحتوي على مكونات تحد من الاحمرار مثل ماء الورد أو الصبار.

About Ali Saedi 5893 Articles
Master of Translation and Content Writing