تعرفي على فوائد البروكلي للعناية بالبشرة والشعر

البروكلي هو القرنبيط الأسود أو القرنبيط الأخضر، ويتميز بتركّز المواد المضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات فيه، والتي تحمي خلايا الجسم من التلف والسرطان، كما تنتج الكولاجين للحفاظ على الجلد وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة للمساعدة على ترطيب البشرة.

البروكلي غني جداً بفيتامين “ج” الذي يساعد في منع ظهور معالم الشيخوخة ويخفف من التجاعيد ويمنع التصبّغات الجلدية عند تناول هذا النوع من الخضار بإستمرار.

وللبروكلي دور كبير في الوقاية من أشعة الشمس، إذ يمنع اختراقها للجلد بسهولة بسبب إنتاجه لإنزيمات وقائية تعمل على حماية البشرة. كما يمنع البروكلي الإلتهابات والإسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة؛ وبالتالي يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

أما بالنسبة للشعر، فيعزز البروكلي من نموه بشكل صحي لما يحتويه من فيتامينات وحديد وزنك، كما يقوي بصيلات الشعر ويرطب فروة الرأس ويمنحه اللمعان والقوة. بالإضافة لكل ذلك، يحتوي البروكلي على الكالسيوم الذي يمنع تساقط الشعر ويحافظ على صحة أطرافه ويعمل على تطويله.